मन के दो मार्ग। अलग तंत्र, अलग लक्ष्य, और जितने पूरक लगते हैं उससे कहीं अधिक।
ध्यान ध्यान का अभ्यास है। सम्मोहन निर्देशित सुझाव के साथ केंद्रित ट्रांस है। जहाँ ध्यान पर्यवेक्षक को विकसित करता है, सम्मोहन उससे गहरे संवाद करता है जो पर्यवेक्षक के नीचे है।
ध्यान करने को कहता है। सम्मोहन ग्रहण करने को। जिन्हें ध्यान निराशाजनक लगता है, उन्हें सम्मोहन स्वाभाविक लगता है। यह विशेष रूप से चिंता और तनाव के लिए प्रासंगिक है। एरिक्सोनियन सम्मोहन इन स्थितियों के साथ काम करता है, उनके खिलाफ नहीं।
ध्यान दीर्घकालिक अभ्यास है। सम्मोहन विशिष्ट स्थितियों के लिए हस्तक्षेप। आज रात नींद नहीं आ रही। एकाग्रता चाहिए अगले तीन घंटे के लिए। ध्यान शांत मन का आधार बनाता है। सम्मोहन हस्तक्षेप है जब आपको अभी उस आधार की जरूरत है।
“सम्मोहन या ध्यान” नहीं, “सम्मोहन और ध्यान”। एरिक्सोनियन सम्मोहन निशानाबद्ध प्रतीकात्मक कार्य जोड़ता है: रूपक, कथा, एक विशिष्ट व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति के लिए चुनी गई चित्रण। दोनों मूल्यवान हैं।
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Quies विश्राम और आत्म-अन्वेषण के लिए एक वेलनेस उपकरण है। यह कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य संकट में किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।